催眠术使用手册

催眠术使用手册
作　者： 子良 著
出版时间：2015
内容简介
　　催眠术并不远离生活，吸烟成瘾、压力太大、睡眠质量不高、人际关系紧张、容易焦虑不安……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘，只要掌握技法，你也能学会催眠。作为专业的催眠治疗师，作者在《催眠术使用手册》中通过各种心理分析及催眠案例，全面而详尽地解读催眠，帮助你了解催眠术，用最短的时间掌握催眠技巧，学会怎样帮别人催眠，还能学会如何自我催眠，改善整体身心状态，并充分开发潜意识，提升幸福感。
目录
chapter1 你的生活离不开催眠 → 001
性格可以在瞬间变得外向 → 003
排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化 → 008
别再偷偷把你的智慧藏起来 → 012
要成功，就别再内斗 → 016
解除暗示的心理作用 → 020
从此破除道理都明白却做不到的困扰 → 025
过去不等于未来，对过去的处理却影响着未来 → 029
别试图消灭心理问题 → 033

chapter2 全面认识催眠术 → 037
你本就是催眠师 → 039
催眠是什么 → 044
催眠助你玩转心理 → 049
别再让误解使你与催眠失之交臂 → 053
判断是否进入催眠的简单方法 → 057
你就是这样轻松进入催眠的 → 061
怎样引导他人进入催眠：现代催眠与传统催眠 → 065
每个人都有进入催眠的方法 → 070
催眠深度级别及注意事项 → 074
别迷信催眠深度，催眠宽度才决定治疗质量 → 077

chapter3 学习催眠就是这么简单 → 081
催眠环境的选择和布置 → 083
以什么样的状态实施催眠会更有效 → 087
边学边玩，作催眠敏感度测试 → 091
一分钟上手，最简单的催眠引导方法 → 096
常见的催眠深化技巧 → 101
催眠结束和效果巩固 → 105
利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠 → 107
睁着眼也能悄然进行的催眠 → 111
从唐诗宋词、寓言故事切入催眠 → 115
催眠秀表演其实很简单，几分钟你就能学会 → 119

chapter4 催眠与心理治疗 → 123
仅靠暗示产生的转变，大多只是空中楼阁 → 125
催眠既能化解心理问题，也能产生心理问题 → 128
催眠是保持身心健康所必需的 → 130
催眠如何快速实现心理和行为转变 → 133
潜意识总会作出最佳的选择 → 136
讲故事也能进行心理治疗 → 138
隐喻在催眠治疗中的妙用 → 141
受术者在有意思的催眠中偷偷改变 → 144

chapter5 催眠的基本技能与训练 → 147
组织催眠治疗的4个主要阶段 → 149
催眠师的基本素质及修炼 → 152
催眠师发声技能 → 155
如何选择对受术者最有效的催眠语言风格 → 157
弥尔顿催眠语言模式 → 160
细微的身体线索观察技能 → 164
受术人催眠状态解读和评估 → 167
言语跟随和引导技能 → 169
非言语跟随和带领技能 → 172
催眠控制和调整的整体协调 → 175

chapter6 催眠术的日常应用 → 177
如何运用催眠增进你和爱人的感情 → 179
催眠与创意创新 → 182
催眠式沟通让教育孩子更轻松 → 184
现代催眠在品牌建设和营销中的应用 → 186
chapter7 利用催眠术完善自身 → 189
放松静心练习 → 191
心灵减压，回归心灵平静 → 195
身心统一，快速处理内在冲突和矛盾 → 199
接纳和尊重，快速释怀负面情绪 → 202
自信心重塑，开启内在智慧力量 → 204
心理阴影处理，降低伤害事件的影响 → 206
走出失恋阴霾，修复旧爱创伤 → 208