神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法

神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法
作者：（日）哈麻吉 著；钟嘉惠，李美子 译
出版时间：2009-8-1

【图书简介】

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关 “如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点不同的是，由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证，包括众多演艺界明星和大量网友，所以极具说服力。香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效！赠品说明：赠品训练书+日记本是一本书，前半部分是训练书，后半部分是日记本。


【作者简介】

哈麻吉（渡边仁）早餐香蕉减肥提议者1977年出生于东京都。在日本身体护理学院学习经络按摩、芳香疗法、咨询服务、基础预防医学等等。自2006年起，在mixi社区展开香蕉早餐减肥的普及活动。他的免费在线咨询活动和超过300件的成功案例引起了社会轰动。渡边澄子 早餐香蕉减肥方案设计者1977年出生于大阪府。毕业于京都药科大学，药剂师。与丈夫哈麻吉共同学习经络按摩，芳香疗法。在坚持瑜珈和自力整骨的同时，坚持钻研预防医学。


【本书目录】

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》

4　编者序 一个有关香蕉的神话

5　来自哈麻吉的话

6　香蕉早餐减肥法三大概念

11　快乐巴娜娜完美曲线方案

12　香蕉减肥法诞生—胖子速瘦记

18　食物的消化时间是减肥的关键！

22　肥胖，都是疲劳惹的祸

24　体检DIY—瘦不下来有原因

28　为什么早餐吃香蕉可以变瘦？

32　香蕉的营养大公开

34　香蕉减肥法利弊终级大PK

36　你是屡战屡败的那一个吗？

38 网友们在mixi上留言的成功报告①

39　恋上香蕉生活 修炼骄人身姿

40　香蕉减肥法的实行方法

46　香蕉减肥法 标准生活作息范例

48　香蕉减肥生活，不只是吃香蕉就好！

54　金牌减肥餐与其他食物如何搭配

60　掌控体重的身体六要素

66　别被热量计算蒙蔽了双眼

70　香蕉减肥法的理论基础──预防医学

76　香蕉减肥法大成功游戏

78　网友们在mixi上留言的成功报告②

79 香蕉赞—我们都瘦下来啦！

80　香蕉减肥法经验谈１ 靠香蕉减肥法摆脱肥胖！成功恢复到结婚前的体型！

84　香蕉减肥法经验谈２ 美丽瘦身 胸围不变

86 香蕉减肥法经验谈３ 香蕉减肥法是我最后一次减肥！

88　如果想跟便秘说再见的话

92　让女性欣喜的美容效果

96　摆脱压力的束缚轻装上阵

98　满足当下的自己，想做就去做！

100 你快乐吗？试着改变习惯吧！

102 因为是香蕉减肥法，所以一定能持之以恒

104 减肥日记建议内容

108 集众人之力爱心大作战

114 阻截半途而废的必胜技

118 我一定要瘦下来！ 香蕉早餐减肥宣言

120 网友们在mixi留言的成功报告③

121 香蕉早餐减肥法Q＆A

127 后记

4

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》超值馈赠本 减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本！

2 哈麻吉的问候

6 强化香蕉早餐减肥法 登场人物介绍

7 第 1 章 减肥日记是什么？

8　香蕉早餐漫画1 想用香蕉早餐变得更苗条！

11 香蕉早餐减肥强化训练

14 香蕉早餐减肥法实施方案