哈佛积极心理学笔记

哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方
作者：王滟明 邹简编著
中国言实
出版时间：2011

　当你打开《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》的时候，恭喜你，你被幸福“锁定”了！你正处于这个人一生中的哪个阶段？为什么不断的成功不能带给我们持久的幸福感？为什么相爱的人之间不能经受住时间的考验？……如果你也有这样的疑问，或者正在面临这样的问题困扰，那么幸运的你或许就可以从本书中找到答案

前言幸福不需要密码
第1课　传说中的“哈佛最受欢迎的课程
　幸福课的魅力
　一座连接心理学和个人生活的桥
　一门有关自我改变的科学
　更关注常识——因为它们实用
第2课　我们为什么要学习积极心理学
　更关注生活的积极面
　发现并发挥你的优势
　通往更快乐、更幸福的门径
第3课　积极心理学能给我们带来什么
　学会从正确的角度提出问题
　构建正确的身心健康模式
　帮助你更好地应对负面情绪
　哈佛幸福课　的四个目标
第4课　改变，从哪里开始？
　“幸福的基准线”——改变认知是关键
　小行为能带来大幸福
　不需要把自己变成一个完人
第5课　你相信、确信的东西会自我实现
　相信自己能更幸福就一定能更幸福
　来自他人的相信很重要
　如何维持自我和他人对自己的信心？
第6课　你在关注什么，决定你能否幸福
　幸福取决于我们选择关注事物的哪一面