食物总动员 羊肉、火腿和黑豆：肉类、豆类里有什么？作者： （美）布赖恩 P.克莱里 （加）马丁 戈诺 王林译 出版时间：2015年版内容简介本册介绍了：肉类和豆类含有维生素B、蛋白质和锌、铁等微量元素，这些元素能帮助我们的长肌肉，让我们反应灵敏；鱼肉营养丰富，可别不吃鱼；要选择低脂肪的肉，这些肉能让我们更健康；各种豆子、坚果和瓜子含有丰富的镁元素，镁能让肌肉更有力，使我们的骨骼更强壮，它还有益于我们的神经和心...

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