养生祛病一碗粥作者： 张明 主编出版时间： 2013年版内容简介　　中医推崇“药补不如食补”，食物不仅能饱腹，还能起到保健的效果。在食补中，粥膳无疑是首选。恰当地喝粥，可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。中国的粥不仅能饱腹，而且能治病防病，强身健体。《养生祛病一碗粥》（作者张明）精心挑选200余款粥品，按开胃消食、提神健脑、...

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