健康中国 第4辑 三高人群居家疗法作者： 崔钟雷 编出版时间： 2009年版丛编项： 健康中国内容简介　　《三高人群居家疗法》汇集了关于认识这些疾病、预防这些疾病、治疗疾病的种种可行的方法。一：保证每天喝一袋脱脂牛奶；二：每天摄入碳水化合物250～350克，可视个人胖瘦情况适量增减；三：每天食用3～4份高蛋白食物，每份包括鸡蛋50克，瘦肉50克，豆腐100克，鸡、鸭肉100克，或鱼、虾100克；四：有粗有细，即粗细粮搭配；不甜不...

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