运动养生 作者：张铭 编著出版时间： 2009年版内容简介　　☆养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。☆运动养生是指用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。☆中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。☆传统的运动养生，经过历代养生家的不...

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